Motion Metrix 跑姿分析

Motion Metrix 跑姿分析

簡介:
透過跑姿分析系統,偵測及記錄跑手在跑步機上跑步時身體不同關節的擺動,得出跑姿分析報告。

測試費用 - $980(會員),$1280(非會員)
附加項目 - 教練訓練建議(1小時-$500),同時進行VO2Max Test($1080 - 會員 / $1280 - 會員)

預約流程:
1. 選擇合適項目
2. 加入購物車
3. 登入或註冊會員享用優惠
4. 完成付款及填寫資料
5. 透過Whatsapp聯繫以相約測試時段


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Description
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地點 - Run Lap Research Centre(觀塘鴻圖道63-65號鴻運工廠大廈2樓B1室)
測試時間 - 由參與者與本會或Run Lap預約(星期一至日上午9時至下午8時)
*疫情關係每日最多只進行4次測試以確保有充足時間消毒,測試期間實驗室內不會有其他使用者。


過程:

1. 於跑步機上進行約3-5分鐘慢跑,以適應跑帶上的跑感

2. 提速至跑手所選擇的速度

3. 透過兩邊偵測儀器記錄跑姿,需時約1分鐘

4. 完成記錄並得出報告,會由工作人員作講解


數據意義:

- 跑姿分析報告包括跑姿評分,跑姿屬性,提腿、落掌、蹬地的位置、步頻及重心分佈,左右平衡及受傷風險等

- 透過以上數據,得出跑手自身不足、壞習慣、容易受傷的部位

- 教練提供建議讓跑手了解訓練方向,強化肌肉以提升跑步經濟性,同時降低受傷風險


Motion Metrix 跑姿分析內容

測試(1hour) + 咨詢(1-1.5hour)(如需要)

測試:

跑姿分析測試,利用跑姿分析系統於跑步機上進行兩個配速的測試1(每個配速約需5-10分鐘)。完成測試會透過報告進行詳細解釋(約30-45分鐘),報告包括跑姿評分,跑姿屬性,提腿、落掌、蹬地的位置及重心分佈,左右平衡及受傷風險等。教練亦會就報告作初步建議。


1

馬拉松配速(Marathon Pace)或乳酸臨界速度(Threshold Pace)及節奏跑(Tempo Pace)10公里比賽速度(Race Pace)

 

咨詢:

透過測試後的咨詢,希望減低跑手受傷風險或預防舊患再受傷,同時透過基本訓練提升表現,改善成績。教練會進行專項技術練習(Running Drills),增強跑步時整個動作的用力感覺,令整個動作更完整及平衡。另外,教練會提供體能訓練,讓跑手於平日可自我訓練,強化肌肉力量,支援關節或其他肌肉避免受傷,同時強化肌肉有助令動作更省力,提升跑步經濟性。


相關片段:


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